Grazie al Rilassamento con il Cristallo chiunque può imparare l’arte dell’autoipnosi in maniera piacevole e rilassante. Ascoltando il Rilassamento con il Cristallo praticherete l’auto-ipnosi e potrete impiegarla quando vorrete, usandola sia per rilassarvi nei momenti di stress, sia per aiutarvi a coltivare un atteggiamento più calmo e concentrato.

Avete mai provato ad auto-ipnotizzarvi? Probabilmente credete di no, ma in realtà ci auto-ipnotizziamo tutti i giorni. La trance, infatti, è uno stato psicofisico al quale accediamo spontaneamente, spesso più volte nell’arco della giornata.Vi ricordate l’ultima volta che avete sognato ad occhi aperti, magari fissando un qualcosa fuori dalla finestra, con lo sguardo perso nel vuoto? L’ipnosi è uno strumento che induce rilassamento fisico e concentrazione mentale in cui la mente può essere rieducata a pensare in maniera positiva (suggestionata con pensieri e immagini positive).

L’ipnosi, detta semplicemente, ha un effetto calmante. La mente è liberata, anche se temporaneamente, da pensieri censori che normalmente permeano la coscienza. Inoltre nello stato di trance, il sistema nervoso parasimpatico riporta in equilibrio quei processi fisiologici, attivati dal sistema nervoso simpatico, che mettono l’individuo sotto stress.

(Il sistema nervoso simpatico, una volta stimolato da una situazione percepita come una minaccia, mette in moto una serie di processi fisiologici quali tensione muscolare, dilatamento delle pupille,aumento della sudorazione,rallentamento della digestione, costrizione del pacco intestinale ecc. In aggiunta il fegato rilascia zuccheri nel sangue per la produzione di energia e l’adrenalina accelera il battito cardiaco).